1个月20斤,减肥就是坚持再坚持!

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楼主
发表于 2021-01-12 16:09:16 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

小时候我妈一直说我瘦,背上骨头数的清

初中毕业的时候98斤,158厘米

不是很胖,但也不瘦

家里条件不好,初中毕业就辍学了

跟着小姨到深圳,自己挣钱

当然是不会亏待自己的嘴巴

五个月就飙到了116斤

自从有了对象就越发管不住嘴

直到怀孕前一个月,才发现已经长到132斤了

就开始了第一次减肥,刚减下来6斤怀孕了

五月十五号去张家界照的相片,宝宝还没断奶




八月八号开始断奶

就拍了一张肚子跟体重的图片


下面图片是用瘦瘦十六天后的效果

脸大还是没瘦,但是肚子已经很明显了

体重也轻了不少



在125斤的时候大概停了一个星期不动

差点都要放弃了,好在我还是坚持下来了



这是前天早上起床的体重


肚子瘦的更加明显了,脸也稍微小了一丢丢

虽然不是很明显,我的目标是110斤

计划表显示还要一个多月



减肥只能是坚持

老家在农村,吃的方面不好控制,都是干农活的

才都重油,主要是我还喜欢重油

每天早上六点起床,八点钟吃饭

农村三餐都是米饭,早餐大概一小半碗米饭

吃点清淡的小菜,中午就吃晚一点

大概三点多吃,也是米饭,小菜

晚上尽量不吃,饿的不行就吃黄瓜或者苹果


运动方面我买了呼啦圈,每天转半个小时

跳绳大概一千多个,郑多燕小红帽和垫上操各一组

但是跳绳大概跳了十多天左右

腿脚就都痛的受不了,建议跳绳得循序渐进

不能强度太大

我现在买了哑铃,每天开始做两组垫上操

白天家里的农活全包

减肥可没什么投机取巧的

一定要坚持坚持再坚持!

最后再发个福利,不能吃看看还是可以的




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