艾灸减肥先补气血,不用节食,自然就瘦!

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发表于 2021-01-12 14:38:03 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

艾灸是一种绿色疗法,通过艾叶性温而逐湿寒的特性,能调和脾胃,运化痰湿(脂肪),最终达到减肥的目的。

脾胃失调才会胖!

中医经典古籍《黄帝内经》中就载有:“肥贵人,则高粱之疾也”,明代著名医家李东垣也曾说过:“脾胃具旺,则能食而肥,脾胃具虚,则不能食而瘦或少食而肥。”通俗点儿说,中医认为肥胖是由于偏嗜肥甘美食、酒肉膏脂食物所引发的,所涉及的脏腑主要在于脾胃。脾胃五行属土,司运化之职。

主要的生理功能是受纳食饮、化生气血,就是将营养物质输送全身各处,并辅助气血、水液能以正常方式运行。因此,若是脾胃出了毛病,就会引发一系列的问题:

★要么食欲亢进,暴饮暴食,进而形成肥胖。

★要么食欲减低,但因为运化功能受到干扰,摄入的能量不能及时转化运输,堆积在体内,久而久之就形成了脂肪赘肉。

“土之秽者多生物”,脾胃功能正常,当然生的便是营养物质,若不正常,那生的自然就是“垃圾”了,中医称之为“痰湿”。“痰湿”不但干扰人体正常代谢,妨碍气血运行,还常常会停聚于身体某处,时间长了,也就造成了局部臃肿肥胖的窘况。

所以节食是减肥最大的误区!堆积在体内的痰湿和淤血是不会自行分解并排出的,而是需要更多的气血、更强的能量,才能将顽固的痰湿分解成可以被血液带走的碎末或液体。然而节食了,哪里来的气血?没有气血,又怎么排除痰湿?

艾灸减肥就是艾对上述导致肥胖的因素,以中医理论为指导,艾灸特定的腧穴来调整脾胃功能,帮助气血运行,祛除体内“痰湿”等多种症结,整体上对肥胖者全方位调理,使其生理水平达到一个自然平衡的最佳状态,消灭脂肪和赘肉。

艾灸减肥,先补气血!

我们用艾灸减肥,除了在日常艾灸调脾胃的穴位之余,还要敞开肚子吃!因为把气血补足了,才有力气来分解痰湿、运化脂肪!故而我们说艾灸是最幸福的减肥方式,洋溢着满满的“幸福感”,轻松愉快,百无禁忌,身体的气血会日渐增多,体内的能量会迅速增长。在减肥初期,你的体重不会减轻很多,通常还会略有上升。

看着体重秤上升的指针,你也不必沮丧,因为那是肌肉密度的增高,是气血的重量。而外人看你却显得瘦了,这时你的感觉是身上的肉结实了、气力增强了,应该恭喜自己了。

这个减肥的过程对肥胖的朋友来说,就好像是蚕蛹的破茧而出,是一次推陈出新、脱胎换骨的经历。在此预祝大家减肥成功,更期盼大家从此轻装走上快乐的人生旅途!

艾灸减肥不节食:

首先,我们要选择健脾养血的食品。也就是那些既能快速增加气血又不会产生赘肉的食品。如:山药、薏米、芡实,这三位乃健脾养血的主将。

其此,肉食不必太过刻意限制!因为你的身体急需肉里的营养来补充气血,只要饭后服一两粒成药大山楂丸便可把肉食迅速消化,变成对身体有益的气血,而无生赘肉之忧了。当气血补充足了,这种嗜好肉的现象也会随之消失。

最后,蔬菜、水果更是百无禁忌。萝卜排气,冬瓜利水,大枣养血通便,皆为减肥佳品。少吃猪肉、肥鸭、肉鸡、河鱼,禁食糖果、糕饼、冰镇寒凉食品。

艾灸减肥如何取穴?

【主穴】

脾经穴:阴陵泉、血海、三阴交

胃经穴:天枢、足三里

大肠经穴:曲池、合谷穴

【配穴】

中脘、阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。

【艾灸盒灸】

每次取5-7个穴位,肢体每穴15-20分钟,肢体每穴30-40分钟,温度以温热为宜,一个礼拜内休息1-3天。

最健康的减肥方式是艾灸!

1、 快速减肥——欲速则不达 !

大家都知道“欲速则不达”这个成语,而这个成语用来形容“快速减肥”,实在是再形象不过了!有些女性追求快速减肥,而不惜机体受到损伤,采用错误的做法来进行减肥,而这些减肥方法充满了副作用。

吃减肥药:腹泻利尿虽然减轻体重较快,但减去的都是水分,随着水分的丢失,体内电解质也随之造成紊乱,还易并发代谢性酸中毒,对减肥者来讲,可以说是有百害而无一利。

过强的运动:易消耗葡萄糖,不利于脂肪代谢,对减肥徒劳无益。

控制饮水量:造成机体脱水,不但对脂肪代谢不利,还增加了肝肾负担,使代谢过程中的废物不能及时排出体外,引起机体中毒反应。

2、 千里之行始于足下 !

还有一个成语,叫做“千里之行始于足下”,用来形容艾灸减肥是再形象不过的了。

艾灸减肥之所以不存在快速减肥的那些问题,是因为它通过艾叶“性温而逐湿寒”的特性,来调和脾胃,运化痰湿,最终达到减肥的效果。


艾灸减肥的注意事项

艾灸是一种较为有效的减肥方法,使用灸法调理要有耐心,有科学合理的疗程安排,勿急于求成,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的减肥效果。使用艾灸减肥需要注意以下事项:


1、在施灸之前要保持心情平静,大怒、大喜、大悲之后,不宜马上艾灸。

2、艾灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒色欲,勿过劳,清淡素食,以助疗效。

3、使用灸法调理要有耐心,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健,更要持之以恒。

4、艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

5、艾灸的不良反应,一般无不良反应,但由于体质和症状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即能消失。

6、施灸后,要避免着凉,秋冬季待穿戴整齐后,头上和身上的汗消下去后,再出门。春夏艾灸后,也要注意保暖。施灸后至少2小时不要洗澡,以免染上风寒。

7、在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水,有利于艾灸后排毒。


由于脂肪的积累有一个较长的时间过程,所以通过艾灸减肥也要有长期坚持的心理,我们之所以通过艾灸来减肥,是由于艾灸减肥不伤身体,不强制限制饮食,但不要认为艾灸就不需要控制饮食了,为了取得良好的减肥效果,在坚持艾灸的同时,也要注意饮食方面清淡一些,生活作息规律一些,适当进行一些体能锻炼,这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。

一步一个脚印,从调理身体的切入点来给身体减重,完全没有给身体添加额外的压力,只需坚持的艾灸,肥胖的重压就会消失。


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