减肥期间不爱掉斤数滴美女看过来​

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发表于 2021-11-19 08:03:20 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

 

不是不能吃,也不是要尽量不吃,而是要学会怎么吃:


1.不要吃冰的,影响你的循环,循环慢了自然会胖,还会水肿

 

2.不要喝饮料,二氧化碳伤胃,糖分高增肥又伤肾

 

3.不要吃糖,会使你的皮肤老化,体重增加

 

4.油炸食品!很难拒绝!请节制!一个月吃一次还是可以的

 

5.热带水果少吃!糖分太高!但是女人大姨妈之后可以吃两瓣榴莲!非常补子宫做到这些,你迈向了瘦子队伍又近了一步!

有没有想过,胖子为什么都爱吃呢?

肚子脂肪越多,越容易饿,有没有想过,胖子为什么都爱吃呢

 

加拿大一项研究揭开了其中的秘密:当腹部脂肪过多时身体内会产生“饥饿激素”,使人食欲旺盛吃得更多,从而让你陷入越吃越胖,越胖越吃的的怪圈。因而想要瘦身,一定要先减掉大肚子。

致所有的减肥美女们

1.没有减不了的肥,只有不想减的肥。

 

2.减肥是主动的,被动减肥是减不掉的。

 

3.减肥是需要双方配合。

 

4.减肥需要决心,恒心,耐力,毅力,舍得资金投入。

 

5.减肥必须遵守良好的生活规律及饮食习惯。

6.肥胖容易引起很多疾病,还是瘦点。

 

7.女人一生要打好两大战役:1.面子问题2.身材问题。

 

8.减肥是一时的痛苦,但结果是快乐的!

 

9.减肥是改变的过程,养成良好习惯的过程。

减肥,贵在坚持

 

减肥,你坚持做了三天,那是心血来潮 

 

你坚持十天,那是新鲜劲儿还没过 

 

你坚持1个月那是刚刚上场

 

你坚持3个月那才算得上是蜕变 

 

如果你做什麽事都要求立马有回报,你那不是减肥,那是减命

 

给自己时间,一个习惯的养成,一个华丽的蜕变

 

努力遇见更好的自己!

尚赫果蔬纤维棒  助您纤体养成

 

胖人的苦恼:  面对美食管不住嘴!

 

美人的欢笑:营养美味管得了型!           

一、膳食纤维  膨胀更饱腹

精选南美洲墨西哥进口的奇亚籽,富含膳食纤维,它可以吸收超过其自身重量10倍的水分。

 

由于奇亚籽的吸水能力超强,从而产生膨胀带来饱足感,使人摄入比较少的热量;

 

同时变重,刺激肠道蠕动,利于代谢物的排出。

 

精选印度进口的园苞车前子外壳。其中的多醣分子Arabinoxylan遇水迅速膨胀形成数十倍的凝胶团,能增加饱足感,降低热量摄取并能维持粪便的水份及柔软度,促进肠道正常排空。

 

二、均衡营养  减重更健康

7类膳食纤维

15 类水果源

12 类谷物源

三、营养饱足  热量更降低

1支盈体棒=350ml体积=4两白米饭

一支盈体棒的热量约110Kcal,产生的饱腹感相当于4两米饭,但相当于减少了约一半热量的摄入。

 

四、独特技术  安全更美味

—20℃超低温冷加工工艺,不破坏原料,最大程度保留原料的天然营养成分、口感、色泽和风味;

 

低温形成抑菌环境,使产品无须使用热杀菌和防腐剂,保证了食品的安全性。

 

温馨提示

1、 减脂期间禁食油炸食品、甜饮料、零食等高脂、高糖、高盐饮食。


2、可食用低糖水果和黄瓜、西红柿、绿色蔬菜等。

 

3、主食以粗细粮比例1:2为佳。全天主食量150—250g。

 

4、睡前3小时不再进食。如饥饿感明显,可进食果蔬纤维代餐棒,并饮水约500ml。


5、每天至少2000--3000ml水。饮用尚赫活水更佳。

 

6、尽量做到三餐规律、作息规律。

 

7、不熬夜,保证每天7—8小时睡眠。

 

8、坚持餐后适量运动半小时。

 

9、做好体重、腰围的测量记录。每周记录一次。

 


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