瑜伽10分钟腹部训练,专消大肚腩,轻松瘦10斤!

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发表于 2022-07-29 16:31:14 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

享受瑜伽优雅生活

点击标题上方一起练瑜伽一起雕琢更完美的自己

 腹部训练,专减大肚腩,啤酒肚,应酬,久坐,堆积起来消不下去的肚子,对整体形象影响太大了!


  下面7个动作,全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪,紧实肌肉,每个动作15-25次,每天只需10分钟!开始吧!

  NO. 1

  ———

  NO. 2

  ———


  NO. 3

  ———

  NO. 4

  ———

  NO. 5

  ———

  NO. 6

  ———

  NO. 7

  ———

  看完换上瑜伽服

  铺开瑜伽垫

  肉肉甩起来~


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