她被称史上最强减肥明星整形靠吃!三天瘦5斤、月瘦23斤,袁姗姗半个月才瘦6斤而已!

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发表于 2020-04-30 04:43:03 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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喜欢谭维维是从06年超女开始的

虽然是总决赛的亚军

但是丝毫不影响对她最最最..喜爱

直到如今!



现如今当年那个个性酷酷的女孩

经历这么多年的风风雨雨

不仅被认可了在音乐圈的地位

终于也找到了她的真爱陈亦飞



16年在西藏阿里地区海拔5600米

被称作“世界的中心”的冈仁波齐神山

中国新一代摇滚女神谭维维

被男友陈亦飞求婚!




这次求婚的选址其实是有深厚寓意的:

在这世界的最中心,

许给你无量的幸福!

简直浪漫到血崩呀!!




然而最近在网上突然再次爆火的谭维维

却是因为她减肥食谱

据说按照她的食谱来

一定可以减肥

并且已经被一大波网友表示亲测有效

在网上疯狂为谭维维打call



这位网友13天瘦了11斤




也有一个礼拜瘦6斤的




还有3天瘦5斤的




图片来源于网络

然后

不信邪的我翻到她的微博也亲自试了一下!

中间没有那么严格的执行这份食谱

还是在一周之内瘦了大约4斤!

惊呆我了!



这个节奏真的是有点可怕了

谭维维的减肥食谱究竟是怎样的呢

走过路过不要错过




这份食谱三餐都有

有下午茶、有运动、有补充

十分适合又要搬砖又要减肥的我们!

但是对于很多肉食小伙伴却很是煎熬

因为谭维维本身吃素

所以食谱里会有很多豆制品和营养补给

来弥补肉食缺失需要的营养素

素食者可以直接参考了


而肉食党的话,可以自行调整

比如午餐把豆腐换成肉

(鱼肉、去皮鸡肉或者瘦牛/猪肉)

晚餐也可以考虑把一大份豆腐换成一小份肉

影响也不大

不过减脂的话

肉放到中午吃会更好一些



如果本身运动量不是很多的话

在食谱上可以根据情况自觉减量

早餐吃好,午餐晚餐吃到7分饱就行

从食谱上看感觉谭维维吃的真的不算少

但是她本身的运动量也很大

特别喜欢健身

微博上经常各种运动打卡

这一坚持就是好几年!











她说:

“我觉得健身能让生命变化,

能拥有正能量,能改变作息,

变成一个积极向上的人。”


 一路的蜕变 


比起12年前

现在的她更加年轻像小姑娘

皮肤变得紧致、五官更立体



气质也变得不一样








这样一个元气满满的谭维维

再次告诉我们

明星在我们看来天赋异禀

想瘦就瘦、想胖就胖

但实际上!

想要好身材并要保持

也是需要控制饮食+运动才有的!

她的故事还在鼓励大家:

时光不会辜负任何人的努力!

上天也一定会善待积极向上的人!

愿每个人都能成为你喜欢的模样~

(内容来源互联网,无法核实真实出处,如涉及版权,请联系小编删除,谢谢)

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