福利||16位减脂超过30斤的朋友减脂全程记录:有图,有心得,有视频,来,看tameng是如何完成自己人生的奇迹

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发表于 2022-07-29 16:18:43 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式


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不管年纪,漂亮是必须的

减肥也没有借口

你能把自己吃肥就一定能瘦下来

三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧

你应该知道这个社会对女性多挑剔

~~~必须瘦~不要想太多!

要不要和tameng一样

拥有不一样的人生






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先被稳定俘虏,又被封闭招安。

带着一身沉沉的暮气跟后辈的年轻人感慨:

我也曾有过梦,但还是败给了自己的普通。

殊不知,闭目塞听,固步自封,

任由好奇心褪色,任由参考系消失,

将自己活成汪洋大海中孤零零的一座岛屿:

这才是毁掉我们生活的终极武器啊

我们还要等到什么时候?






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减脂真相:

很多人减肥都会陷入一个误区——体重轻了就是瘦了。


真的那么简单吗?当然不是!

减重是世界上最容易的事,减肥是世界医学界最难的三件事之一!


减肥≠减重

为什么同样身高,同样体重的人,体脂率低的人看起来身材要好?

因为身材不是由体重而是由脂肪决定的。


减肥市场杂乱无章,成千上万种减肥方法几乎没有一种是减肥。因为这些减肥产品,只能在短时间内让人减轻体重,体型虽看似瘦了,但实则减掉的大多不是脂肪。所以往往就会出现停用后便迅速反弹的现象。更有甚者,会严重损害健康。


减脂才是真减肥

一个人身体重量的组成占比为55%的水+20%的脂肪+20%的蛋白质+5%的无机盐。这四种成分,任何一种的减少都会让体重下降。所以减重是世界上最容易的事,减肥却是世界医学界最难的三件事之一!因为只有脂肪的减少才是真减肥。

而真正的健康减肥也一定是减脂,通过减少体内脂肪使身体内部达到平衡状态。


为什么脂肪难减?

因为在人体的正常消耗过程中,最先消耗的是碳水化合物,其次才是脂肪。而这两者的消耗都必须要酶和辅酶的催化才能进行,在无酶催化的情况下,会燃烧的就是蛋白质。



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遍识天下英雄路,俯首江左有梅郎。
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