上班带娃照样暴瘦10斤|一周减肥食谱

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发表于 2020-04-30 04:46:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
品叔说

姑娘们晚上好~好久没有给大家分享一周减肥食谱了,大家有没有想念呢?今天我们邀请到的是一位新晋宝妈——傻傻。


傻傻加入了燃脂营后,不仅学会了健康饮食搭配技巧,更是爱上了做减脂餐以及分享,那么接下来我们就来看看她带来的一周减肥食谱吧~


◎ Monday | 星期一 ◎


早餐



午餐



晚餐



◎ Tuseday | 星期二 ◎

 

早餐



午餐



晚餐



◎ Wednesday | 星期三 ◎

 

早餐



午餐


 

晚餐



◎ Thursday  | 星期四 ◎

 

早餐


 

午餐


 

晚餐



◎ Friday | 星期五 ◎

 

早餐



午餐



晚餐



◎ Saturday | 星期六 ◎


早餐



午餐



晚餐


 

◎ Sunday | 星期日 ◎

 

早餐



午餐



晚餐



可能会有姑娘问了:这套食谱量这么少,会不会饿肚子呢?


这里给大家说明一下:一是食量要根据自己平时的食量进行适当增减,这里主要分享的是食材搭配给大家参考;二是所选用的大多食材饱腹感都比较强,大家可以先试试呦~


还有一个月就春节啦,难道你不想展示给大家一个美美的自己吗?行动起来吧~



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