节食把自己饿瘦了?你跟真正的瘦子还差得远呢!

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发表于 2022-01-20 15:26:42 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式


美国NBC电视台有档真人秀,叫《超级减肥王》“The Biggest Loser”,自2004年来已经播出了17季,高峰时有1000万美国人收看这个节目。参赛选手的身高体重指数(BMI)大多超过40,属于严重肥胖人士。他们要在30周里,靠节食和运动尽可能地减重。减掉最大比例体重的冠军,可获得25万美元奖金。


变瘦还有钱赚,自然人人尽力。冠军一般会至少减掉45%的体重,最夸张的15季冠军蕾切尔 ·弗雷德里克森(Rachel Frederickson)甚至减掉了59.6%的体重,直接把自己的BMI从“肥胖”变成了“过轻”。


第15季冠军蕾切尔·弗雷德里克森,赛前BMI指数为44.6,赛末BMI指数为18.0。

选手们创造“奇迹”的同时,对这个节目的质疑也渐起。研究界取得了2009年第8季14名选手的许可,追踪研究他们6年,得出了令人伤心的结论——这些选手千辛万苦减下的肉,绝大部分又长了回来。

6年后,14人里只有1个人成功保住了减肥成果,其他人全部复胖,六年中平均反弹七成,有些人甚至比参赛前更胖。

而这个研究,也澄清了许多人们对于肥胖存在的认识误区


 “胖子都是太懒太馋才会变胖的。 ”

“讽刺你胖,是为了帮你减肥。 ”

 “小时候胖没关系,长大就会自然瘦了,实在不行再减肥。 ”


不过,减肥并不是人生中的头等大事。头等大事应该是改善身体的健康状况


当你吃健康食谱并定期锻炼时,即使你的体重变化微小,你的健康状况也会产生巨大的变化。只要改善了身体健康,我们就是成功的。

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