河南一高校开减肥课 堂堂爆满女生多 有同学一月减重30斤

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发表于 2021-01-12 14:39:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式


河南商报记者 弯文奎 实习生 张成诚/文 

受访学生供图


近日,河南大学的“减肥与体重控制”课程引发大量关注,任课老师丁勇幽默的上课风格经常逗得学生哈哈大笑,有学生称,靠老师讲的方法,一个月瘦下来30多斤。


往下看,被学生们追捧的丁老师,是如何上减肥课的。


瘦成一道闪电


△丁勇

惊喜

大学开“减肥课”修学分

幽默讲课风格深受学生喜爱


说起开设“减肥课”的缘由,丁勇介绍说,很多人咨询维持体重的问题,另外也看到很多学生一直在减肥,但是有些方法很盲目,以至于不但没减肥,却把身体给减坏了,因此觉得有必要给学生讲一讲。


根据课程设置,“减肥课”主要是以营养学为基础,教学生如何正确健康地吃饭,如何健康运动。



在丁勇看来,社会上肥胖的人越来越多,也流行很多减肥方法,但是有些是对学生身体不良的,这就需要针对性减肥。“通过这种方式来减肥,才是健康的根本,教学生正常吃、正常运动,自然会获得正常的体重。”


“很多学生不仅吃外卖比较多,各种零食吃得也比较多,很多对健康没什么好处,需要纠正他们的饮食方式。”



根据丁勇的设想,通过修这门课程,达到一个合理健康的饮食习惯,“简单地说,不偏食,不挑食,什么都吃,但什么都不多吃。”让那些比较胖、想减肥的同学健康地减下来,并能维持住体重,让那些没有打算减肥的人,根据自己情况形成一个合理的饮食习惯。



火爆

选课比例最高可达4:1


虽然叫“减肥课”,但他一直强调,开课的目的不仅是为了减肥,而是为了形成一个健康的饮食习惯。


对于选课的学生来说,丁勇也并没有太多要求,但学生都很积极。虽然是校选课,但这门课却是学生最热门的课程,有的学生没选上却跑来上课,有的宿舍一人选上,拉着一个宿舍的人来听课,多位学生表示这归功于课程内容的实用价值。



“这个学期开了6个班,上个学期开了4个班,一年开了10个班。”丁勇告诉河南商报记者,一节课的标准是100人左右,但往往报名的人数会达到300人甚至400人,选课比例最高可达4:1。


“很多学生其实并不胖,他们来听听,可能是为了以后的饮食。”


丁勇发现,身边也有很多减肥特别强烈的人,偶尔还会有特别胖的人找他咨询减肥,他会根据求助者的体重和饮食状况,给对方制定一个简单的食谱,并让其长期坚持。


说到减肥效果,丁勇感到很自豪,据他粗略估测,一个月减肥快的能瘦下来10—15斤,减肥慢的也能减下5斤多,他告诉河南商报记者,有的人一个月减30多斤。


但他并不太主张减肥减这么快,“减得快也容易反弹,一个月减肥5斤就可以了。”


考核

制定符合自己的食谱


来自河南大学大二思想政治教育专业的段亚婷告诉河南商报记者,虽然此前已经修过丁老师的“减肥课”,但还会忍不住在空闲时去蹭课听。


她觉得丁老师不仅讲课比较幽默,而且讲课内容也比较实用,“一般修这个课的女生偏多,都想减肥或者控制体重,想找到一个健康的饮食习惯。”


说到“减肥课”考试考核,丁勇觉得并没有想象的那么难,也并不要求减肥多少斤才算合格,“选修课,主要以论文为主,有的时候会是给自己制定一个健康的食谱,或者分析一下社会上不健康的饮食现象。“


根据学生给自己制定的食谱,根据自己指定的食谱,丁勇给学生打分考核。


丁勇介绍说,平时也会给学生布置一些运动,比如每天要求学生去运动,但并不去监督他们,全凭自己去完成。“每天大约按照国家的标准是6000步的运动量,快步走6000步左右,大约40分钟左右。”


【新闻1+1】


除了减肥与体重控制课外,其实高校还有很多意想不到的课程。



刚刚毕业于郑州大学的小张告诉河南商报记者,他们学校还开设有桥牌课,老师也会亲自讲解赛中各种技战术。





华北水利水电大学的小明透露,学校开设了社交礼仪(化妆)选修课,一方面给学生讲解中国古典礼仪,西方的圆桌文化,如何跟人正确的打招呼等,另一方面教你如何穿衣搭配,什么场合应该化什么样的妆等等。



“化妆和穿着,不是流行就怎么样,而是适合自己的才是最好的。”


而小明远在南昌一高校的朋友介绍说,他们开设了科学饮酒与酒文化课。


郑州大学社会学老师董中昱觉得,应该提倡这种课程,提倡一些积极向上的课程,大学不仅仅是学习高深知识的场合,也要与学生日常生活以及社会接轨,这样学生学习起来会更加有兴趣。


记者联系电话:13137128732



婚姻

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注:卡通图来源于网络



监制/张高峰 统筹/程亚龙 编辑/马聪

视觉/河南商报视觉产品部



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