春天减肥瘦得快,但是你得这样减

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发表于 2021-05-08 10:55:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

3月不减肥 4月..5月..6月..

月月徒伤悲

春天是公认的减肥佳期

这可不是说说而已

想不想美美地迎接接下来的日子


Why?

原因有四——


1

减肥事半功倍

经过一整个冬天饭局扎堆的“洗礼”,身体摄入的热量脂肪碳水等等急剧飙升,加之冬天气候寒冷,室外活动自然减少,人体新陈代谢也有所降低,更易囤积脂肪。而春天,万物复苏,人体代谢开始恢复,脂肪燃烧分解速度更快,能将老化脂肪再次燃烧,减掉沉睡的脂肪。

             

2

紧肤、防反弹

春天减肥,毛孔是紧致状态,瘦身后运动锻炼容易紧肤,防止皮肤松弛再次长肉肉反弹。这里要说的皮肤松弛是在减肥的同时,脂肪细胞被分解排出,肌肉链和组织要重新排列好,而春天细胞好组合,减肥好紧肤。

3

改善气血循环

春天减肥,改善身体气血循环,体重下降温度上升,这个时节减肥效果会1+1>2,能减去多余脂肪把身体储存的脂肪减掉,也能排出体内残留的毒素。中医有这样一个理念,“春排夏减”,春天排除体内的毒素垃圾油脂,夏天的体重不增反减。


4

帮助改善春困

进入春天之后,随着温度的逐渐升高,皮肤毛孔舒展,血液供应增多,但供应大脑的氧气却相应减少,于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡。而春季进行运动减肥的话,活动关节、舒展肢体,可使郁滞宣行,气血疏利,阳气生发,从而改善春困哦。


道理你都懂了,

那么,

春天怎么减肥?


减肥第一步,要先从身体排毒做起。


人总爱吃重油重盐的食物,让人不是发胖就是水肿,毒素和肥肉在身体不断堆积,所以减肥第一步,要先从身体排毒做起。

辟谷是最好的排毒法。


辟谷是对身体做一次全身的“大扫除”,而且被认为是最彻底的排毒方法。综合而言,主要有以下几点原因:


现代的各种食物,多少都含有农药、防腐剂等有害物质。辟谷之时,也就是中止毒素入口之时。正如在清洁都市水系统和清除所有阻塞了的滤清器之前,要先把供水切断一样。辟谷正是停止食物源进入身体、给身体一个自动清洁它自己的机会。


辟谷期间,大小肠由于蠕动量减少,容易振动摩擦肠壁,迫使折叠、拐弯处长年积累的宿便脱落,陆续排出体外。

身体细胞都有吸收营养和排泄废物的功能,在辟谷时,身体会继续工作和消化体内累积、过剩的废物,并排出体外。


  引起疾病的细菌和病毒,以及体内的异物,也都需要靠空气、食物、水赖以生存,它们的生命力比人的生命力弱得多。在辟谷的条件下,肠管及体内的细菌由于断绝了食物来源,其繁殖力降低,发酵腐败产生的毒素也会相应地减少。

辟谷时身体加速分解、转化并排泄掉体内衰老、死亡、变异、突变的组织细胞,实际上是对身体实施了一次不用手术刀的大清扫。而且,辟谷时身体是从消耗最下等的物质开始的,例如死亡细胞、肿瘤细胞和脂肪沉积物,这种现象等于是“焚烧垃圾”。


对通常意义上废物、粪便的排除,也是对内脏的大清洗。就好比汽车要清洗机油,空调的过滤器要换一样,我们的体内有成千上万公里的“管子和过滤器”,用久了,管子内壁和过滤器上都会有毒素及沉淀,如果从不清洗,沉淀物就会越来越多。这些毒素不会消失,它们会堵塞我们的内脏、毛孔和动脉,引起疾病。而辟谷可以消灭这些沉淀物。


  综上所述,辟谷是最彻底的排毒方法,但排毒的快慢深浅因人而异,因此要有耐心,不可急于求成。


        如果你还没有辟谷,

也不要急,留下您的联系方式

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就能遇到属于你的清净世界!


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