红酒热控减肥妙方 一周瘦10斤啦

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发表于 2020-04-28 04:30:45 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

红酒能助睡眠能热控减肥!红酒含有非常丰富的抗氧化的营养物质,另外它还可以加速新陈代谢的速度,帮助赘肉快速分解。睡前喝一杯红酒确实可以帮助睡眠,还可以吃一颗有助燃烧脂肪的快纤瘦,使你在不知不觉的过程中瘦身哦!

  

  最佳瘦身时机

  要发挥红酒的瘦身效果,最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与赘肉的燃烧代谢,红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食。

  红酒热控减肥的理由

  1喝红酒能进步新陈代谢:红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力,能进步原本随着年龄而降低的新陈代谢。

  2喝红酒能放慢进餐速度:养成用餐时品尝红酒的习惯,并且给自己一个愉快宽裕的时间来享受用餐乐趣,能够提早刺激脑的饱腹中枢,让自己不会吃得过量。

  3喝红酒能避免暴食暴饮:当然,血中酒精浓度也会缓慢升高,对消除压力也有效果,因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

  4喝红酒能削减体内水肿:红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血热身的作用,因此可以改善贫血,热和腰肾,有效削减身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其合适这种既美肌又纤体的红酒瘦身法。

  

  红酒热控减肥方法

  睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量。再配上一片至两片的奶酪!

  全脂高钙起司配红酒,可以进步代谢率,有利于燃烧赘肉。只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。

  起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升。热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更轻易减重。

  

  天天摄取固定的钙质可有效的热控减肥

  由于起司成份与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸,可提升代谢率。红酒含酒精,可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低,吃起司和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内赘肉,以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食用品,要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。

  

  材料:起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的,及自然发酵或香熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等起司。



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  • ·风孩 | 主题: - , 订阅: -
遍识天下英雄路,俯首江左有梅郎。
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